Ah, l’automne ! Cette saison où la nuit tombe plus vite que les jouets dans le salon, où l’humidité nous fait frissonner comme si on avait vu un monstre sous le lit, et où les oiseaux se rassemblent sur les fils électriques comme s’ils préparaient une chorégraphie pour “La Reine des Neiges”. Parlons de la PEUR ! Non, non, ne partez pas en courant ! Venez lire cet article qui vous éclairera sur cette émotion. Promis, vous ne serez pas déçu(e) ! Et qui sait, peut-être que vous trouverez des astuces pour rassurer vos petits bouts de chou lors des soirées un peu trop effrayantes. 🎃👻
La Peur chez l’Enfant
Qui dit « octobre » dit « Halloween » ! Et qui dit « Halloween » dit « peur ».
Mais alors, comment l’enfant vit-il la peur ?
Est-ce normal d’avoir peur ?
La peur fait partie intégrante du développement de l’enfant. Vous avez peut-être déjà remarqué, ou vous remarquerez, que votre enfant traverse des périodes où il manifeste des peurs qui peuvent sembler irrationnelles. Cependant, il est important d’écouter et de comprendre ces peurs.
Pourquoi ? Tout simplement parce que la peur est une émotion, et que le parent doit être à l’écoute des émotions de son enfant.
Qu’est-ce que la peur ? Comment réagir ? Comment aider votre enfant à apprivoiser ses peurs ? Faut-il arrêter de lui lire des livres ou des comptines qui évoquent la peur ?
- Définissons la peur
La peur est une émotion qui survient face à un danger ou une menace. Chez l’enfant, elle peut apparaître devant une situation réelle ou imaginée. Les peurs se manifestent souvent face à l’inconnu ou en miroir de celles des parents (par exemple, la peur des araignées peut être transmise par un parent).
- La peur chez le bébé
Dès le plus jeune âge, le bébé peut ressentir cette émotion. Il peut craindre les bruits forts ou de la perte d’appui. Il est donc important de manipuler votre bébé avec soin, que ce soit pour le changer ou le coucher. En cas de bruit fort, rassurez le et expliquez lui ce qui se passe.
- La peur des visages inconnus et de la séparation
Vers 8 mois, les bébés peuvent développer une peur des visages inconnus, souvent liée à la peur de la séparation avec leurs parents ou figures d’attachement. Cette angoisse de séparation peut durer plus longtemps qu’on ne le pense, avec un pic entre 10 et 15 mois, et une diminution entre 3 et 3 ans et demi. Durant cette période, il est important d’expliquer à l’enfant que vous reviendrez après le travail, les courses ou un rendez-vous. Les jeux de cache-cache ou de “coucou-beu” peuvent aider l’enfant à apprivoiser cette peur.
- Les peurs entre 2 et 4 ans
De 2 à 4 ans, il n’est pas rare que l’enfant commence à avoir peur du noir, des personnages impressionnants comme les clowns ou le Père Noël, des loups, des chiens et des insectes. La peur des bruits forts, comme les orages, les motos ou les alarmes, peut également apparaître.
- Les peurs entre 5 et 12 ans
Avec le développement de l’imagination, de nouvelles peurs peuvent émerger : peur des voleurs, des kidnappeurs, des fantômes, des sorcières. La peur sociale peut également apparaître, avec la crainte de parler en groupe ou d’être rejeté. Si votre enfant a été exposé à des images à la télévision, il peut avoir peur de la guerre, des attentats ou des accidents, car il ne sait pas encore les analyser ou prendre du recul.
- Accompagner son enfant
En grandissant, votre enfant va multiplier les expériences, qu’elles soient dangereuses ou non. Avec votre aide, il pourra surmonter ses peurs.
- Écoutez la peur de votre enfant, ne la niez pas. Rassurez-le et respectez sa peur pour lui offrir la sécurité dont il a besoin.
- Ne surprotégez pas votre enfant.
- Rassurez-le avec des câlins pour diminuer le stress.
- Expliquez-lui l’origine de ce qui lui fait peur, comme un orage.
- Restez calme et ne surréagissez pas, car votre attitude pourrait l’inquiéter.
- Mettez des mots sur ses émotions et sur la situation qui provoque la peur.
- Parlez-lui de vos propres peurs d’enfant.
- Renforcez son courage en lui rappelant des situations où il a surmonté ses peurs.
- Ne le forcez pas à affronter une situation effrayante. Par exemple, s’il a peur des gros chiens, ne l’obligez pas à en caresser un.
- Utilisez les jeux ou les livres pour aborder la peur. N’ayez pas peur de la peur !
- Les histoires qui font peur
Les livres qui font peur sont souvent mis de côté par les parents, par crainte d’amplifier les peurs de l’enfant. Cependant, laissez-les à disposition. Si l’enfant vous demande de lire un livre effrayant, faites-le ! Sinon, proposez-le sans insister. Vivre la peur à travers les livres permet à l’enfant de ressentir cette émotion en toute sécurité, lové sur vos genoux, et avec une touche d’humour pour diminuer la pression. Votre enfant se familiarisera ainsi avec cette émotion.
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